• Pide a la población tomar precauciones para evitar enfermedades relacionadas con las altas temperaturas

Hermosillo, Sonora; 15 de abril de 2025. – Ante las altas temperaturas que se han registrado en el estado, y que continuarán en los próximos días, la Secretaría de Salud Pública (SSP) de Sonora reitera el llamado a la población a protegerse del calor y prevenir enfermedades relacionadas con el mismo.

Las principales afectaciones a la salud por exposición al calor son la deshidratación, el golpe de calor y las quemaduras solares. Para prevenir estos padecimientos, la SSP recomienda:
• Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, cuando el calor es más intenso.
• Mantenerse bien hidratados, consumiendo hasta tres litros de agua al día y evitando bebidas azucaradas.
• Usar ropa ligera, de colores claros, que cubra la mayor parte del cuerpo.
• Utilizar sombrero o gorra, bloqueador solar cada tres horas y sombrilla.

Además, es fundamental reconocer los síntomas de las enfermedades asociadas al calor:
• Golpe de calor: temperatura corporal alta, alteraciones del estado mental, piel caliente, confusión, irritabilidad y taquicardia.
• Deshidratación: debilidad, mareo, llanto sin lágrimas, labios y lengua secos, diarrea y vómito.
• Quemaduras solares: lesiones en la piel por exposición excesiva a los rayos UV del sol.

En caso de emergencia en la vía pública, se debe llamar de inmediato al 911, colocar a la persona afectada en la sombra, retirarle el exceso de ropa y enfriarla utilizando paños húmedos.

El Gobierno de Sonora reitera su compromiso con el bienestar de las y los sonorenses, y exhorta a la población a seguir estas medidas preventivas para evitar complicaciones durante la presente temporada de calor.

Hermosillo, Sonora;11 de abril de 2025. – Con el objetivo de fomentar hábitos alimenticios saludables y conscientes, la Secretaría de Salud Pública (SSP) presentó una guía práctica conocida como el “Plato del Buen Comer”, un modelo nutricional que busca orientar a la población sobre cómo mantener una dieta equilibrada, adecuada a las necesidades individuales y accesible en cualquier etapa de la vida.

La SSP explicó que el Plato del Buen Comer está compuesto por tres grandes grupos de alimentos, representados por colores. En color verde se ubican las verduras y frutas, que proporcionan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, esenciales para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Este grupo debe ocupar una parte importante de la alimentación diaria.

En el grupo amarillo se encuentran los cereales y tubérculos. Se promueve especialmente el consumo de cereales integrales, ya que aportan energía en forma de carbohidratos complejos y fibra dietética. El llamado es a reducir el consumo de productos refinados y procesados, buscando siempre una fuente de energía más duradera y saludable.

El tercer grupo, representado en color rojo, corresponde a las leguminosas y alimentos de origen animal. Las leguminosas —como los frijoles, lentejas y garbanzos— son una excelente fuente de proteína vegetal y también aportan hierro y otros minerales. Por su parte, los alimentos de origen animal deben ser seleccionados con cuidado, dando preferencia a las carnes magras como el pollo y el pescado, sin dejar de lado la carne de res, siempre que se consuma con moderación.

Uno de los aspectos más relevantes abordados fue la forma en que se preparan los alimentos. Se advirtió sobre el riesgo de transformar alimentos saludables en productos hipercalóricos debido al exceso de grasas, azúcares o procesos de cocción inadecuados. Por ello, se recomienda prepararlos de manera natural, evitando frituras o salsas pesadas que disminuyan su valor nutricional.

La selección consciente de ingredientes y la preparación casera son claves tanto en los hogares como en los restaurantes. Cocinar de manera saludable no solo mantiene los nutrientes esenciales, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o la obesidad.

Además, se recordó a la población que en Sonora operan actualmente cinco Clínicas Integrales de Nutrición, ubicadas en Hermosillo, Obregón, Nogales, Caborca y Cananea. Estas clínicas brindan atención completamente gratuita durante el turno vespertino, con un enfoque multidisciplinario que incluye servicios de nutrición, trabajo social, enfermería y psicología.

Este esfuerzo forma parte de una estrategia estatal enfocada en prevenir enfermedades y promover una cultura de bienestar a través de la educación alimentaria. Por ello, se invitó a la ciudadanía de todas las edades a acercarse a estas clínicas y adoptar el modelo del Plato del Buen Comer como una herramienta práctica y eficaz para mejorar su salud y calidad de vida.

• El lema de este año es “Comienzos saludables, futuros esperanzadores”.

Hermosillo, Sonora; 7 de abril de 2025.- El Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud (SSP), se unió a la celebración del Día Mundial de la Salud, cuyo principal objetivo se centra en la salud materna y del recién nacido.

Bajo el lema “Comienzos saludables, futuros esperanzadores”, este año se busca intensificar los esfuerzos para poner fin a las muertes prevenibles de madres y recién nacidos, y dar prioridad a la salud y el bienestar de las mujeres a largo plazo.

De acuerdo con la SSP, en Sonora se atiende la salud materna y perinatal en todas las unidades de salud, donde, previo al embarazo, durante y después del parto, se brinda atención médica de calidad y sin costo alguno.

Posteriormente, se realiza un seguimiento a la salud del recién nacido en la consulta del niño, donde se revisan su peso, talla y salud general, así como la actualización de su cartilla de vacunación, para verificar que cuente con todas las vacunas correspondientes a su edad.

De esta manera, la dependencia estatal reiteró el llamado a la vacunación para la prevención de enfermedades, a llevar un estilo de vida saludable, con una alimentación balanceada y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios, con el fin de lograr una salud integral y comunitaria. Cabe señalar que todos los servicios de salud son gratuitos para la población sin derechohabiencia.