Una forma efectiva de mantener una buena salud es a través de una alimentación equilibrada.

Es importante incorporar en nuestra alimentación diaria: frutas, verduras, proteína animal y vegetal, cereales integrales y grasas saludables.

Estos alimentos contribuyen a un sistema inmunológico fuerte, mejoran la energía diaria y ayudan a mantener un peso saludable.

Elegir una alimentación variada y natural es clave para mantenernos saludables a lo largo de nuestra vida.

Los alimentos con sellos de advertencia, deben evitarse o consumirse con moderación ya que estos productos suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares y sodio, y pueden contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión y problemas del corazón.

Entre más sellos tenga, peor para la salud, por eso, ¡hoy y mañana: sin comida chatarra!”